夢占い

とても憂鬱な夢を見ました。

なんと私が火葬されてしまう夢です。それも生きたまま・・・・。明け方に目がさめて、しばらくボーゼンとしていましたが、気を取り直して眠ったら、またその夢の続きを見てしまいました。あまりにリアルな内容にショックを受けて、何か嫌な出来事の前兆かとおもいネットで夢占いを探して火葬場などのキーワードで調べてみたら、

「自分の欠点や過去・考え方や見方などを葬り去り、よい方向に変えていくことを示します。新たな気持で再スタートがきれそうです。過去に苦い経験、忘れてしまいたいような事があるなら、徐々にココロが晴れふっきれそうです。」

と書いてありました。

何だか救われた気持ちです。10月は自分の誕生月でもあることだし、、私にとっては年末よりも一年の区切りの意味を持つ月です。この夢占いの通りならすごく嬉しいし、そうなるようにもっともっと努力しなくちゃ、と思いました。

ナンパオ華

最近ひょんなことから「たなべ薬房」とうサイトから女性専用の「ナンパオ華」という製品が通販のみで販売されているのを知りました。

サイトのイメージやパッケージもサーモンピンクのトーンでとてもステキです。

数年前にナンパオという漢方薬のカプセルが発売されたときに「なんだか効きそう・・・だけど男性専用みたいで買いに行くのはちょと気が引ける・・・・」と思ったのを覚えています。

薬用ニンジンと9種類の植物性生薬が配合されていて、私の悩みの冷え症などにも効果がありそう。

サンプルを申し込みしたところ、とても丁寧に症状を聞いてくださりさすがに医薬品を扱う通販は細かいところに気を配っているなぁ・・と感心しました。

お疲れ気味の働く女性の皆さん！サンプルリクエストして試してみませんか？

ルームスプレー

旅つながりですが、私が旅行に行くときに必ず持っていくものの一つにクラブツリー＆エブリン社のラベンダーのルームスプレーがあります。

自宅でも使っていますが、ラベンダーには安眠作用があるため疲れているときに枕元や部屋の中にシュシュッとしておくと心が落ち着いてぐっすり眠れるような気がします。

お部屋にやアメニティーにラベンダーのルームスプレーいれてくれるようなホテルがあればいいなぁ・・・・といつも思っています。

ゲルマニウム温浴

エアコン嫌いなので今年の夏はいつもの夏よりエアコンをつける頻度がすくなくて助かっています。

室内にこもりきりになる仕事なので、電車の中も、オフィスの中もエアコンが効きすぎで代謝が落ちると毎年夏は体調がわるくなります。

最近のお気に入りはゲルマニウム温浴。近くに1ヵ月フリーパスで10500円のところをみつけて、ほぼ毎日通っています。

普通1回1,500円なので1ヵ月25回通ったとすると37,500円。27,000円分もお得です。そこは接骨院なので本当は毎日きてもらって、ついでに整体やマッサージもしてもらえたら・・・という目論見なのかもしれません。

でも、一度もマッサージはしてもらっていないので、あちらにとってはあんまりいいお客じゃないかもしれません、

おかげで今年の夏は代謝がよくなっているせいか、スポーツクラブで体を動かしても前より汗がたくさんでるし、体もだるくならずとっても快調。ダイエットの効果もあるらしいので3ヵ月後どうなっているか楽しみ・・・・・。

いざとなったら体力

最近私の回りで仕事が忙しすぎて体調を崩す人が増えている。効率や生産性を追及すれば当然一人一人の負荷は多くなり、とくに中間管理職はプレイングマネージャーとして実務もこなしながら、管理職としての役割も求められ、みんな本当に疲れている。

そんな状況では、チームのメンバーに心を配り、コミュニケーションを取っていくことがだんだんできなくなる。そしてその繰り返しで気持ちばかりが空回りし、ネガティブサイクルに入って行き、最後は倒れる。というパターンです。

人に優しい会社って何なのだろう・・・・・。

私も昨年体調を崩し、3ヶ月仕事ができなかった時期がありました。でも私のケースは本当に初期の段階で、その原因もわかっていたので、自分で休むことを選択しひどくなる前に回復したし、「神様がくれた休養だった」とプラスに捉え、普段できないことをして、いろいろ考えることもできて充実した日々でした。もともと基礎体力があったことも幸いし、健康に生んでくれた両親に感謝もしました。

休む勇気も大切・・・と今振り返ってみるとそう思える。

少し前にＮＨＫ総合テレビのプロフェッショナルの7月6日放映分の再放送を見ました。そこで紹介されていたカーデザイナーの奥山清行氏も「何だかんだいっても、最終的には体力ですね。」と言っていました。（放映内容は↓をご覧ください。）

http://www.nhk.or.jp/professional/backnumber/060706/index.html

最近の若い人たちをみていると、食生活も乱れているし、生活のリズムもめちゃくちゃだし、将来いざというときの「火事場のバカ力」が出ないのじゃないかと心配です。

そろそろガールフレンドもできそうな気配の子供たちには、「仕事も勉強も恋もいざとなったら体力だからね！」ときちんと食べ、きちんと生活することの大切さと伝えて行きたいと思っています。

心と体のバランス

なんだか自分の時間がない・・・うれしい悲鳴のはずなのに、人の話を聴くのって本当にエネルギーと時間が必要だと思う。

その相手は仕事の仲間だったり、家族だったり、友人だったり、さまざまですが、「聴いて欲しい」と思ってアプローチする人には目いっぱい時間をつかってあげたいと思う。

でも、いつも「不十分だったかな？」と反省する毎日。今日も我慢強く仕事をしていた仲間が実はとっても凹んでいたことに気づかされて、もっと早く気づいてあげられなくて本当に申し訳ない気持ちでいっぱい。今日はたくさん話が聴けたのでまた復活してくれるといいけれど。

心と体のバランスが崩れていると、どうしても集中して聴けないことがある。よく考えてみたらこのところの運動不足のせいかも。雨が続いていてウォーキングもできないし、勉強会やセミナーでフィットネスもサボっていたし。

明日は大好きなフィットネスのコーチのクラスをとって、体のバランスを整えなくては。そうそう、このクラスのコーチがとても褒め上手なので、このお話はまた明日。

涙を流す効果

少し前にラジオで「涙を流すことはストレス解消に役立っている、なぜなら涙の中にはストレス因子のマンガンが含まれているから」というようなことをパーソナリティーの方が話していました。

気になって調べてみました。

涙には血液の何倍ものマンガンが含まれているそうで、血液中のマンガンが増え過ぎると気分が不安定になることがあり、涙を流すことでそのマンガンが体の外に出る＝気分が安定する。

ということのようです。

人生いろいろ、仕事もいろいろ、お客様もいろいろ、とくにどんなに努力してもお客様に受け入れられないこともあります。そんな時はかなりのストレスを感じます。

ストレスがたまっているなぁ～と感じると、私は泣ける映画を観ることにしています。そうすると、ストーリーは悲しいのに、観おわった後なぜかすっきりしています。

マンガンの話を聞いて納得です。

そして、自分をかざらず、泣ける相手がいるということも必要ですね。

ON と OFF

「犬のように働き、男のように考え、レディーのように振舞う」が私のモットーです。今も基本的には変わっていません。でも一昨年から昨年にかけて、一時期、体調が悪くなったときから「犬のように働く」という部分についてはすこし考え方を変えるようにしました。

簡単に言うと　「ONとOFF」　のメリハリをつけるようになりました。

とくにコーチとしてクライントの皆様と向き合うようことが増えてくると、OFFの時間がとても大切です。私自身に心の余裕がないと、じっくり聴き、率直なフィードバックをすることができません。

もともと貧乏性なので、ダイアリーに何か予定がはいっていないとかえって不安に駆られるタイプでした。でも「あれもこれも」と欲張っていると、未完了が気になってかえって集中力がなくなり、その時にやらなければならないことに集中できないことに気づきました。

まず、未完了の中で、「やらない」と決めたことは忘れること。それによって心と時間の両方のゆとりができました。

とくに最近は、何の予定もない休日を月に1－2日作るようにしています。そんな日は朝起きたときに「今日は何をしようかなぁ～」とその日の気分にあわせて気ままに行動することにしています。

ケーキを焼いたり、ヨガに行ったり、ウォーキングをしたり、そんな時間を私のコーチは「ピットインする」と表現していました。次にエンジン全開で走るために必要な「ピットイン」。そして、クライアントの皆様にも、コーチングで高い成果を出すために、時には「ピットイン」も必要だと、自信をもって伝えて行けるようになりました。

そのせいか、最近聴く力がさらに高まったようで、私のフィードバックのひと言がきっかけになり、次の行動や進むべき方向が決まったという嬉しい報告が立て続けに２－３件ありました。

皆さんも時には上手に「ピットイン」しましょう。

インフルエンザ

先週から体調が悪いとおもっていたら、何とインフルエンザにかかってしまいました。

おととい医者に行ったところ、「インフルエンザかどうか検査できますからやってみますか？」といわれ、検査した結果、インフルエンザA型だとのこと。

それにしても今は便利になって、鼻の中に綿棒をいれて鼻水をとり15分くらい経つと結果が出るのです。知りませんでした・・・・・・・。

診察してくださった先生がとても良い先生で、「先生！私は風邪と更年期障害には無縁だと豪語していたので、何かの間違いじゃないですか？」とか「絶対に寝込むわけには行かないので何とかしてください！」とか「注射したら治りますか？」などと、ジタバタしている私の発言にニコニコしながら反応してくださるのです。

風邪の流行っている時期なので何人もの患者さんを診て、それも夕方近くの終了間際なので疲れていらっしゃるでしょうに、私の発言に「風邪はウィルスですからねぇ・・・・・」「寝ていたほうがいいですよ？仕事は何ですか？」「注射なんかしたって治りませんよぉ・・・ハハハ」としっかりボールを返してくれます。

コミュニケーションは投げたボールを返してはじめて成り立ちます。この先生はきっとどの患者さんにもニコニコと投げられたボールを返しながら診察しているのでしょう。許容量が広い、という印象を受けました。

その後、薬の処方箋を持って行った薬局でも、インフルエンザの特効薬「タミフル」とコップ一杯のお水を手渡され、「一分でも早く飲んだほうが良いですよ」とその場でカプセルを一つ出してくれました。

風邪で具合は悪かったのですが、何だか楽しくホノボノした気持ちになれました。

病院を選ぶ基準

すこし前にストレスと不眠（が原因だと思います）で体中に発疹ができたことがありました。近所の総合病院の皮膚科に通いましたが、なかなか良くなりません。

その時、担当医の対応が非常に悪く、もうその病院には絶対にいきたくないと思っています。

私が医師の良し悪しを判断するのは、やはりこちらが知りたい情報に的確に誠意を持って答えてくれることです。その医師は、薬の塗り方や頻度など、一度聞いただけではわからないので、２回目の診察のときにもう一度質問すると、「それはこのあいだ教えましたよね。」というだけで答えてくれないのです。

そのくせ、どうでもよいこと、「診察は予約をしてからきて欲しい」だの、「空いている時間は何時頃」だの病気とは何の関係もないことや、ちょっとセクハラっぽいことを話して時間を無駄にしています。

あまりにあきれたので、調剤薬局でそのことを話すと、「そうですかぁ、よくあの先生にかかっている患者さんから同じようなことを言われます・・・。なので私たちから薬のことをよく説明するようにしているんですよ。」とのこと。

もうひとつ、子供が小さい時に肺炎にかかり入院したことがありました。その時に看護婦さんが病室に薬を持ってきました。「これを飲ませてください。」といわれたので、「どの薬がどのような効果があるのか教えてください」と聞きました。母親としては当然のことだと思います。すると、その看護婦さんがみるみる不機嫌な顔になり、こうはき捨てました。「あなたの子供は何の病気で入院するんですか？それがわかっているなら病院から出された薬をだまって飲ませておけば良いんです！」　

もう腹が立つやら、悲しいやら・・・・・。きっとこういうことを聞く人があまりいないのかもしれません。他の患者さん達はみんな大人しく医者から言われたことや、もらった薬を飲んでいるのでしょうか。

今は病院も競争が激しいので、いろいろとサービスに力をいれているようです。でもいくら病院が真剣に取り組んでも、やっぱりたった一人の医師や看護婦の態度でその病院の評価が決まってしまいます。

私のような発疹程度なら別に命にかかわらないので良いのですが、もっと大きな病気のときは、やっぱり自分に合う病院を探して、いくつかの病院をショッピングすると思います。

健康保険組合も赤字と聞いていますが、無駄な診察を減らすためにも、もっと積極的に病院や医師の評価制度を導入して、どの病院のどの医師にかかればよいのか判断材料を提供して欲しいと思います。

よく、ホテルの予約サイトにあるような、宿泊者の感想みたいなものが、ネットでチェックできたら便利なのに・・・・と思います。

もしそういうサイトをご存知の方がいたら教えてください。